po powrocie

skoro miales przerwe to polecam hmb, sprzyda sie teraz po powrocie do treningu, jest wtedy najbardziej skuteczne i sprzydatne Kreatyne na Twoim miejscu narazie bym odstawil nie jest teraz konieczna, poczekaj pare miesięcy az przyjdą zastoje i wtedy kreatyną wybrnij z nich. HMB dawkooj: rano 1g przed treningiem 1g przed snem 1g dokup do tego [...]

wbijasz w dzień wyjazdu 500mg enana i po powrocie kontynuujesz cykl

Po powrocie wrzucam parowczan kreatyny, wiec wystrzele do przodu 8-)

[...] mięcho." Właśnie kończę redukcję. Teraz tydzień przerwy. Lecę na urlop do ciepłych krajów gdzię będę się mógł cieszyć na plaży swoim nowym "garniturem" :D po powrocie zaczynam pomału suchą masę. Wcześniej pisałem że już nie dopuszczę do takiego zatłuszczenia. Priorytety to plecy, brzuch, kaptury i oczywiście nogi + mocno łydki. [...]

roll-nick właściwie to nie można dać się też zwariować. Wyglądasz super, a po powrocie na spokojnie realizuj swoje sportowe plany. Udanych wakacji! Pozdrawiam!

Lesnar był ledwo po powrocie z sezonu polowania, wychudł strasznie.

czyli że od razu po treningu węgle ,a np po powrocie do domu czyli ok20 minut wypić wpc ? A co do bułki to raczej nie jest to bułka pszenna , wygląda to jakoś tak : http://www.nowakowski.com.pl/x.php/1,1325/Bulka-z-dynia.html **** wczoraj zapomniałem kliknąc wyślij

Cały czas ćwiczę ale nie mam czasu prowadzić dziennika. Ostatnio wiele spraw na głowie. Za parę dni wylatuję na wakacje załadować akumulatory. Po powrocie wpiski powinny wrócić :)

Do ogólnej wiadomości nadal ćwiczę, zakończyłem 8 tyg plan typwowo siłowy, a w najbliższą sobotę mam sprawdzian. W majówkę odpoczywam nad morzem i po powrocie kolejny plan, dalej siłowy. Oczywiście zdam relację ze sprawdzianu, nie zabraknie filmu :-)) Aktualnie braki czasowe na forum.

[...] trzeba mieć przy sobie jakiegos cukierka czy batona na wszelki wypadek. Stosujac diete jak wspominasz , organizm wyczerpał zapasy glukozy, dodaj do tego trening i gotowe.Po powrocie do normalnego odżwiania sprawa sie normuje, trudniej uz ludzmi chorymi ale dzieki Bogu Ciebie to nie dotyczy. Chcesz sie upewnic poczytaj o wstrzasie [...]

No i po robocie! Podsumowanie napisze po powrocie ze szkoły. Powiem tylko, że podciąciągnięcia poszły w trzech seriach (7-6-6) nie dam rady więcej, kurde! Zmieniony przez - xMotylek w dniu 2013-12-03 01:11:15

[...] MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH :6 POPRZEDNIO ROBIŁEM :Split(obecnie mam przerwe bo jestem zagranica i dorabiam sie majatku, po powrocie chce wziasc sie ostro za siebie i teraz w wolnych cwilach przygotowuje sie do tego w teorii) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY [...]

Cudowne ozdrowienie Olisadebe Okazało się, że mieli rację ci polscy działacze, którzy drwiąco przewidywali, że poważnie ponoć kontuzjowany Emmanuel Olisadebe po powrocie do Grecji cudownie ozdrowieje – pisze „Gazeta Wyborcza”. „14 września Olisadebe zagra z Rosenborgiem w Lidze Mistrzów” [...]

Zaczyna się dla Ciebie nowy dzień. Jesz dalej posiłki z dnia kolejnego. Te, które prześpisz po powrocie. Spanie 4h to słaby pomysł. Czyli zjadając ostatni posiłek na pierwszej przerwie w pracy, na drugiej (3-4 godz. odstępu), zjadam ponownie śniadanie? Dobrze zrozumiałem? Ale z takim scenariuszem po pracy będę może po 3, max 4 posiłkach, i [...]

[...] i wykonujemy szerokie kolka stopa 5x w każda stronę i druga noga to samo. Znów pierwsza noga i ruszamy 10x stopa góra-dol i zmiana nogi. Itp Kurde ważyłam się dzis i waga jak zakleta stoi ;/ jak to możliwe że po powrocie ze szpitala miałam mały brzuch i wcięcie chociaż waga o 1-1,5 kg wyższa a teraz zrobiła mi się kulka i "boczki"??

To już jutro !! Stres już łapie waga jest ok nic tylko liczyć że będzie SIŁA !! po powrocie zdam relacje :)

Panowie pytanko o porade. W Lipcu musze lecieć na 4 dni do Polski(wesele kolegi) , wypada wtedy 12-sty tydzień cyklu , więc zostaje mi jeszcze 4 tygodnie, co zrobić ? Przerwać w 11 tyg i robić odblok , czy po prostu nie przejmować się tymi 4roma dniami i po powrocie robić dalej ? Zmieniony przez - MrRat w dniu 2018-06-05 22:13:57

[...] wypada wtedy 12-sty tydzień cyklu , więc zostaje mi jeszcze 4 tygodnie, co zrobić ? Przerwać w 11 tyg i robić odblok , czy po prostu nie przejmować się tymi 4roma dniami i po powrocie robić dalej ? Zmieniony przez - MrRat w dniu 2018-06-05 22:13:57 Bez problemu, nawet tego nie odczujesz tych 4 dni. Także leć baw się wracaj i dalej wg schematu.

[...] spada mam jak pisałem 40 tabletek tego i sie zastanawiam czy to wziąć ale jak mam to wziąć i wszystko ma zjechać to nie ale jeśli znacie sposób żeby "coś" zostało to chętnie posłucham nawet jeśli nie teraz to po powrocie do kraju zorbie bo tu nie mam żadnego odbloku ani niczego innego z czym bym mógł połączyć chyba ze odżywkę 7kg.

Zaraz wychodzę na trening, ale po powrocie pozwolę sobie na opisanie pewnych rzeczy - scena po scenie. Po trzecim obejrzeniu filmu już nie jestem takim huraoptymistą i widzę wiele mankamentów (a także pytań z mojej strony, na które liczę że ktoś mi odpowie).